时间
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适合0基础提升学员
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Level4等级以上学员
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Level7等级以上学员
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DAY1 向阳而生
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上午
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破冰分组
集合报道|初识好友|活动分组|装备穿戴讲解|安全意识培养
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破冰分组
集合报道|初识好友|活动分组|装备穿戴讲解|安全意识培养
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破冰分组
集合报道|初识好友|活动分组|装备穿戴讲解|安全意识培养
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下午
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初识雪感,建立滑雪基础
技能测评|学习基本动作|安全摔倒及站起|八字墱破|横向墱破|直滑降适应性练习
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初识雪感,重拾滑雪技能
技能测评分组|回顾练习基本动作|适应性初级道滑雪练习|连续转弯滑行
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初识雪感,重拾滑雪技能
技能测评分组|回顾练习基本动作|适应性初级道滑雪练习|连续转弯滑行
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晚上
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开营晚会
开营晚会|融入团队
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开营晚会
开营晚会|融入团队
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开营晚会
开营晚会|融入团队
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DAY2 逆风飞翔
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上午
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建立转弯基础
热身准备|基础滑行练习|独立坡上站起|初级道斜滑降|前刃转停
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搓雪转弯进阶
热身准备|初级道转中到大弯|将身体屈伸和腿部技术运用到转弯中|技能巩固练习
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雪道滑行进阶
热身准备|中级道刻滑转弯|中级道连续搓雪滑行|技能巩固练习
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下午
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转弯基础进阶
技能练习|初级道斜滑降|后刃转停|前刃推坡|后刃推坡|技能巩固练习
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技能巩固练习
技能练习|调整不同的弯形和速度连续转弯|中级道连续搓雪转弯|技能巩固
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技能巩固练习
技能练习|中级道反脚连续技能|调整不同的弯形和速度连续转弯|中级道连续搓雪转弯
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晚上
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营会活动
成长反馈|破晓笔记桌游
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营会活动
成长反馈|破晓笔记桌游
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营会活动
成长反馈|破晓笔记桌游
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DAY3 稳步进阶
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上午
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转弯基础进阶
热身准备|前刃推坡|后刃推坡|前后刃斜滑降|前后刃落叶飘|技能巩固练习
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刻滑转弯入门
热身准备|前后刃立刃斜滑降|初级道刻滑转C弯|初级道刻滑转S弯|技能巩固
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全域地形滑行
热身准备|高级道调整弯形和节奏|高级道进阶滑行|技能巩固
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下午
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技能巩固练习
技能练习|前后刃换刃滑行|前后刃斜滑降|前后刃落叶飘|技能巩固
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搓雪滑行入门
技能练习|初级道反脚直滑|转C弯|转S弯|不平整雪道上滑行|技能巩固练习
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全域地形滑行
技能练习|高级道反脚刻滑转大中小弯|反脚滑行非机压雪道|技能巩固练习
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晚上
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营会活动
成长反馈|欢乐秀场|亲子连线
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营会活动
成长反馈|欢乐秀场|亲子连线
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营会活动
成长反馈|欢乐秀场|亲子连线
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DAY4 挑战自我
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上午
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技能进阶提升
热身准备|前后刃换刃熟练滑行|前后刃熟练斜滑降|前后刃熟练落叶飘|技能巩固
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刻滑转弯进阶
热身准备|中级道刻滑转中到大弯|上下体独立运动|技能巩固练习
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综合强化训练
热身准备|高级道刻滑习练|流畅顺滑各种雪道|技能巩固练习
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下午
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技能进阶提升
技能练习|中级道前后刃转停|前后刃换刃滑行|前后刃斜滑降|前后刃落叶飘
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搓雪滑行进阶
技能练习|屈体换刃|反脚连续搓雪转弯练习|搓雪转中到大弯|技能巩固练习
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综合强化训练
技能练习|熟练运用各种技术空速滑行|各种雪道刻滑小弯|技能练习
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晚上
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营会活动
成长反馈|创意秀场
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营会活动
成长反馈|创意秀场
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营会活动
成长反馈|创意秀场
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DAY5 突破提升
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上午
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技能进阶
热身准备|前刃转后刃C型转弯|后刃转前刃C型转弯|S型转弯|连续搓雪转弯
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刻滑技术强化
热身准备|较缓高级道连续转弯|中级道刻滑转小弯|技能巩固练习
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综合强化训练
热身准备|高级道上滑雪技术综合运用|雪道滑行策略|技能巩固练习
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下午
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技能进阶
技能练习|中到大弯训练|调整弯形和速度|中级道连续搓雪转弯|前后刃立刃斜滑降
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刻滑技术强化
技能练习|中级道反脚连续搓雪转弯|初级道连续反脚刻滑|技能巩固练习
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综合强化训练
技能练习|不同雪况滑行策略|滑行整体技术动作强化
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晚上
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营会活动
成长反馈|结营晚会
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营会活动
成长反馈|结营晚会
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营会活动
成长反馈|结营晚会
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DAY6 破茧成蝶
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上午
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技能考核
热身准备|滑雪技能巩固练习|滑雪技能考核|等级测评
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技能考核
热身准备|滑雪技能巩固练习|滑雪技能考核|等级测评
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技能考核
热身准备|滑雪技能巩固练习|滑雪技能考核|等级测评
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下午
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颁发证书
滑雪技能证书颁发|集体拍照|快乐返程
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颁发证书
滑雪技能证书颁发|集体拍照|快乐返程
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颁发证书
滑雪技能证书颁发|集体拍照|快乐返程
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具体活动根据天气情况调整顺序
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