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第一阶段：军体基础训练+团队融合+兵团拓展++体育技能训练
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施训目标：新兵入营，逐步适应军旅生活，进入基础施训阶段，培养军事素养，塑形正体，规范行为习惯；使学员重新认识和评价自我，完善个性品质，磨练意志，激发潜能。融入团队，学会竞争与合作，培养团队意识，增强集体荣誉感。
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第1天
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上午
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战地集结
精气神定向训练
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进入军营，办理入营手续，介绍教官和辅导老师；发放军用物资及装备；
军姿，军歌，军号，军纪完成四个统一；
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下午
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开营仪式
分班编组
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入营动员，授旗仪式，营员宣誓并签署军令状，宣布营队纪律；
破冰融合，组建兵团，责任担当；
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晚上
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养成训练
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参观军人内务，学习物品整理和摆放、叠军被、打背包；训练生活自理能力；
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第2天
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上午
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军人礼仪与行为规范
品格塑造
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文明礼貌的训练与军人仪容仪表及日常行为规范养成；学习军人仪表风貌，三声三相军规纪律；
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下午
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军事基础
体育技能训练
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立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立，三大步伐；
中考节选训练项目；
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晚上
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班务会
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我是一个兵，阵地坚守，相信我
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第3天
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上午
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单兵战术
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持枪卧倒，跃进滚进，掩护与隐蔽，反应力练习；
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下午
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体能训练
体育技能训练
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翻轮胎训练，强健体魄，增强耐力
中考节选训练项目
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晚上
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班务会
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畅谈未来，自我认知，时间管理；
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第4天
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上午
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军事五项
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梅花桩、铁丝网、高板墙、独木桥、穿越炮火区；
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下午
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应急自救保护
体育技能训练
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家庭安全与健康教育，学习急救包扎、自救保护等险情处理；
中考节选训练项目
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晚上
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战备拉动
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增强时间观念，应急反应训练；
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第5天
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上午
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军事技能训练
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匍匐前进，掩护与隐蔽，卧倒与起立；磨练意志、强化战斗意识；
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下午
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兵团拓展
体育技能训练
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孤岛求生、智力解锁、密码破译；总结分享；
中考节选训练项目
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晚上
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军人内务大检查
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卫生大扫除，内务卫生评比、发放流动红旗；培养责任心，树立集体观念；
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第6天
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上午
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少年防卫术
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基本拳法脚法，组合练习，实战演练；
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下午
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真人 CS
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绝地求生三大战役--《夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》；
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晚上
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军旅之声
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我最棒才艺展示之生日仪式；
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第7天
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上午
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战术训练
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增强营员体质，磨练意志，挖掘潜能。
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下午
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兵团拓展
体育技能训练
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雷阵图，不倒森林，能量传递；
中考节选训练项目
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晚上
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夜间训练
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力量练习 ，反应练习，吃苦练习
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 第二阶段：军事技能实战+生活能力实践++体育技能训练
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施训目标：军事技能与拓展活动相结合，锻炼营员的技能操作实战能力，培养营员的安全防范、自我保护意识；激发其勇于创新的积极性和主动性，培养社会责任感；励志教育，激励学员在挫折中产生自信和坚定的信念，树立远大理想。
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第8天
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上午
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特种战术
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战术动作，战术队形，交替进攻，协作攀登；
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下午
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反恐手语
体育技能训练
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数字手语，文字手语，战术手语，求救手语；
中考节选训练项目
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晚上
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班务会
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总结与分享
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第9天
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上午
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军事格斗训练
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培养学员军人的意志、勇敢顽强的军人作风；
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下午
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求生技能
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庇护所搭建，陷阱设置，培养营员的野外的求生本领；
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晚上
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军容检验
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个人卫生，衣物清洗，物品点验；
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第10天
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上午
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勇闯铁索桥
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帮助学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质
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下午
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军事拓展
体育技能训练
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挑战不可能、舞动奇迹之动力圈；
中考节选训练项目
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晚上
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军人内务大检查
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卫生大扫除，内务卫生评比、发放流动红旗；
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第11天
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上午
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军事训练
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军体拳（训练身体的灵活性和协调性，以及攻防能力）
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下午
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心智拓展
体育技能训练
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激情节拍、杯水传情，总结分享；
中考节选训练项目
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晚上
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军容检验
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个人卫生，衣物清洗，物品点验；
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第12天
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上午
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体能特训
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挑战平衡木训练、极限飞轮；
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下午
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军事格斗
体育技能训练
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了解部分格斗技巧，磨炼意志、强身健体；
中考节选训练项目
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晚上
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班务会
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总结与分享
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第13天
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上午
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心智拓展
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汉诺塔，驿站传书，穿越A4纸；
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下午
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体育阶段考核
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军事技能，体育安全技能考核；
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晚上
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挫折教育
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激发潜能，思维突破，合作沟通，两人一组进行测试
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第14天
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上午
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责任训练
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团队砥柱，木桶原理，负重前行，信任他人；
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下午
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小狼精神
体育技能训练
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暴露缺点，突破自己，打败心魔，全力以赴；
中考节选训练项目
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晚上
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观看阅兵纪实
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感受伟大的祖国繁荣富强，军队是一个国家的脊梁撰写影评——我的祖国。
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 第三阶段：军事强化训练+思维谋略+心智拓展+体育技能训练
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施训目标：提升挫折抵抗能力；培养主动学习习惯，树立正确的竞争意识，学会和他人分享与合作；培养战胜困难的勇气，坚定意志、建立自信、乐观、自律和责任感。增强国防观念和安全意识，强化爱国主义、集体主义观念，激发学员爱国情怀；激励和鼓舞学员在成长的道路上自信、自强，坚定理想信念。
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第15天
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上午
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阻击战术
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伪装潜伏，小组渗透，目测距离，解救人质；
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下午
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体力攻坚战
体育技能训练
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折返接力、立卧撑、高抬腿、展腹跳
中考节选训练项目
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晚上
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情商训练
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小队长就职演讲，格局突破，我们都是未来领袖：
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第16天
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上午
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力量训练
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轮胎/圆木/负重/扛举/翻滚/接力；
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下午
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战备竟赛
体育技能训练
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叠军军被，打背包，哨音识别，口令比拼
中考节选训练项目
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晚上
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内务考核
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制作大名鼎鼎的豆腐块
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第17天
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上午
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安全训练
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心肺复苏，防拐骗，防踩踏；
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下午
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消防课堂
体育技能训练
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理论知识，家庭火灾，自然火灾，逃生防护与救护
中考节选训练项目
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晚上
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夜间训练
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战备紧急集合
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第18天
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上午
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兵团拓展
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多人同步，无敌风火轮，沟通协作，生命动力圈；
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下午
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军事比武
体育技能训练
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翻越障碍，毅力、耐力、体力的三重考验
中考节选训练项目
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晚上
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军营文化
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军歌嘹亮、文娱活动；营员交流、分享收获
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第19天
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上午
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防身术
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掌握基础防护技能；学会保护自己
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下午
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团队突破
体育技能训练
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信任，执行、责任，核心、卓越
中考节选训练项目
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晚上
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军容检验
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个人卫生，衣物清洗，物品点验；
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第20天
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上午
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安全考核
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逃生方法，火情处置，灭火器使用；
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下午
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思维拓展
体育技能训练
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呼吸的力量，培养组织指挥和沟通协调能力；总结分享；
中考节选训练项目
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晚上
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军营风采
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拉歌比赛 精气神展示；
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第21天
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上午
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军事战术应用
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CQB战术技能，执行与沟通，军事强化综合训练；
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下午
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晋升授衔仪式
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阶段性考核检验，训练成果汇报表演，评选出“优秀班级”和“个人标兵”；
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晚上
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班务会
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分享与收获；
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 第四阶段：野外生存训练+军事模拟+感恩教育+情感表达
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施训目标：培养营员的领导力和战斗力，适应多元化作战要求，全面提升军事结合素质。模拟军演演习，在艰苦条件下完成特定军事任务，感受战场的硝烟弥漫。
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第22天
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上午
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军事巩固，形体训练
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学习军人令行禁止的作风和纪律，播种行为、收获习惯；
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下午
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体能训练（一）
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体能组合调整，三公里越野、立定跳远；
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晚上
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吃苦训练
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夜训套餐，磨意志、练体质，强作风；
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第23天
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上午
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野外行军
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长征路上，培养营员分析判断、决战组织指挥能力和团队协作能力；增强吃苦性；
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下午
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定向寻宝
体育技能训练
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寻找任务点，动脑，动手，用心细节
中考节选训练项目
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晚上
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寻找最美孝心少年
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领会反哺之恩，强化品德建设
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第24天
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上午
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单兵队列考核
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所学课目考核复查
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下午
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CQB战术考核
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所学课目考核复查
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晚上
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夜间训训练
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上下蹲起、俯卧撑、蹲姿换步、青蛙跳、鸭子步
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第25天
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上午
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军事技能综合训练
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学习军人的雷利风行；激发学员对军人的崇高敬意，深化营员的爱国主义精神
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下午
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体能训练（二）
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体力攻坚战：折返接力、俯卧撑、高抬腿、展腹跳
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晚上
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军旅电影
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民族信仰培育，争做优秀少年，撰写影评——我的祖国
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第26天
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上午
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感恩的心
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学习手语“感恩的心”，增强感恩意识，懂得知足，学会珍惜
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下午
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体育技能考核
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中考节选训练项目
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晚上
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紧急集合
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强化时间观念，快速反应训练
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第27天
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上午
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高台演讲、认知训练
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我的梦想，激情演讲，自我成长，作风，思想，行动，执行
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下午
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军旅印迹
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照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
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晚上
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“军旅之声”文艺晚会
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《军旅之声》之难忘今宵；才艺展示；
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第28天
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上午
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感恩教育
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风雨人生路（让孩子体会家长的辛苦付出，学会知恩、感恩、报恩）；
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下午
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闭营仪式
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回顾总结、汇报表演、颁发荣誉证书、合影留念；发放纪念品，向军旗告别。
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