21天军事强化营

第一阶段5天（我参军）基础阶段 
训练目的：5天的基础期训练，铸就、铸牢营员们坚韧不拔意志、吃苦耐劳精神、服从命令意识、行为习惯养成、自立自强能力、团结友爱、互帮互助的革命军人精神。

作训时间

作训主题

作训内容

5天

开训动员

1、大队长开训动员讲话； 
2、教员、营员代表发言； 
3、授衔仪式； 
4、签“军令状”。

军人形象训练

1、军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪； 
2、洗手操，整理内务，修剪指甲等；

军事基础训练

1、立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕； 
2、三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）； 
3、持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐； 
4、紧急集合训练。

特色科目训练

1、三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、坐相）； 
2、旗语——用旗子表达各种军事战斗信号。

军事技能训练

1、格斗技巧； 
2、匕首操、女子防身术； 
3、警棍盾牌术。

防爆训练

警棍盾牌术，警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术、提升锻炼攻防的灵活性和协调配合性，增强进攻和防护技能。

神枪手对决

1、了解军事科技在轻武器研制中历史； 
2、掌握步枪的构造和射击要领； 
3、亲手拿起钢枪，真实体验击针击发底火、点燃火药，将弹头脱离弹壳，挤入线膛，射出枪口的过程。

《新时代劳动教育》之我们在行动体验篇

劳动创造价值“我的劳动生活”演讲； 
民以食为天——记录我的农耕日记（实践体验）； 
分享耕耘后的收获。

第一阶段总结

阶段性考核

1、单兵队列动作、三声三相； 
2、军歌、军事理论常识； 
3、警棍盾牌术、匕首操、女子防身术。

第二阶段5天（我能行）强化阶段 
训练目的：在第二阶段中将塑造提升个人的精尖军事技能，完成单个军人的作战能力，野外生存能力，配合班与组或者个人的协同作战效应。

作训时间

作训主题

作训内容

5天

体能特训

1、耐力训练； 
2、力量训练； 
3、平衡训练。

单兵技术特训

1、匍匐前进：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐； 
2、观察、通信联络、地形地物、伪装等战术训练； 
3、轻武器知识、射击学理、射击动作。

野战特训

1、野外急行军5公里，疏散配置，隐蔽伪装以及进行各种课题的单兵战术特训等； 
2、侦察谍报技能特训：学习与掌握观察潜伏、窃听、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。

战斗技能特训

1、了解各种现代化军事武器，包括轻武器、手榴弹、原子核武器的性能和打击参数； 
2、开展系列的持枪战术技能训练。

泥潭特训

在泥潭中完成倒功、摔擒、扛圆木、举弹药箱、一招制敌等科目，练就军人敢打必胜的血性虎气。

叠翠居庸 
天下雄关

“高阙银为阙，长城玉作城。”它已成为中华民族聪明智慧、艰苦勤奋、坚韧刚毅和充满向心凝聚力的精神象征，体现了中国古代劳动人民的智慧和创造力。登上万里长城，亲身感受雄伟壮丽。

第二阶段总结

阶段性考核

1、铁人三项； 
2、军歌、军事理论常识； 
3、单兵战术、野外生存技巧。

第三阶段7天（我成长）深入阶段 
训练目的：本阶段将对个人的单兵战术、协同战术、应急模拟指挥、紧急机动、消防应急逃生、战场自救互救、开展针对性的训练和考核。

作训时间

作训主题

作训内容

7天

团队协作

1、军事拓展：集体木鞋、不倒森林、能量传递； 
2、无敌风火轮——集体协作配合； 
3、百米障碍穿越挑战。

地球卫士

争做生活小能手，树立环保意识，爱护环境，保护自然，观看保护环境宣传片，学会生活垃圾分类。

CQB战术特训

CQB包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。

应急避险自救救护特训

1、“火场尖兵”，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习； 
2、“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法； 
3、“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送。

丛林定向越野

“智者”的运动，定向越野不仅可以提高营员身体运动素质、促进营员身体健康和提高营员的野外生存能力，培养营员独立思考、解决所遇到困难的能力，以及在有压力的情况下做出快速反应、果断判断的能力，增强国防素质教育。

红色经典

'神出鬼没、出奇制胜的地道战是华北人民保家卫国，开展游击战争，在平原地带战胜顽敌的伟大创举，地道战又一次显示出人民战争的无穷伟力'，参观地道战遗址，感受晋察冀人民智慧。

代号“C”行动

以代号“C”为行动指令的两军对抗（真人CS）：按要求分队、选出红蓝军指挥员、建立指挥系统、按照战役形式进行分组对抗（对抗战、遭遇战、攻防战）。

军事拓展

碧水击空：水火箭制作及发射，团队协作增强营员们之间默契，为以后生活学习中互帮互助共同进步打下坚实基础。

第三阶段总结

阶段性考核

1、单兵、协同战术演示； 
2、自救互救，方向辨别； 
3、高台演讲“我的军营梦”。

第四阶段4天（我收获）成长阶段 
训练目的：“我收获”阶段将找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

作训时间

作训主题

作训内容

4天

野外单兵作训

拖轮胎跑、模拟射击、牵引横渡、搬运弹药箱

传承革命精神

1、行进在山川河流之间，全副武装前行； 
2、遇敌应急处置，模拟伤病员救治、搬运。

庇护所搭建

野外庇护所搭建是野外求生技巧中最重要的技术之一，充分考虑所处环境的因素，因地制宜，简单有效的搭建临时庇护所。

抢滩登陆

模拟诺曼底登陆，根据所在地形，冲锋舟抢滩登陆。

勇敢者之路

无敌风火轮，团结一致，密切合作。

海上霸主

登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

军事趣味运动会

趣味拔河、小组篮球、小组游泳等趣味军事活动大比拼

团队励志游戏

我们是最棒的——团队的重要性、合作性；

闭营仪式

1、总结表彰优秀营员，发放纪念品； 
2、在《中国青少年军事训练营》纪念墙上留下祝福和心愿；

备注：
1、21天课程计划中每天早上训练科目：军事特训、整理内务、内务评比； 
2、21天课程计划中每天晚上训练科目：军事技能、体能、观看励志电影； 
3、暑假作业自习时间将按照活动每隔一天安排一小时； 
4、所列活动如受天气、不可抗力等原因影响，营长将据情调整活动顺序； 
5、每一阶段课程，营长可根据营员身体状况及天气等原因，进行训练强度的实际把握。

中国青少年军事训练营夏季 营员作息时间表

时间

训练科目

作训时间

早上

起床号

6:00

军事晨练

6：10—7：00

内务整理/内务检查

7：00—7：30

军事用餐

7：30—8：00

军事调整

8：00—8：30

上午

军事训练

8：30—9：10

军事主题课程

9：10—11：30

军事调整

11：30—12：00

中午

军事午餐

12：00—12：30

军事午休

12：30—14：30

内务整理/内务检查

14：30—15：00

下午

军事主题课程

15：00—17：30

军事调整

17：30—18：00

晚上

军事晚餐

18：00—18：30

军事调整

18：30—19：00

生活自理能力训练

19：00—20：00

军事主题活动

20：00—21：00

军事点名/洗漱就寝

21：00—21：50