第阶段
军事基础训练
（第1-3天）

1、行为习惯训练；
2、军魂素养训炼；
3、个人防卫训练；
4、紧急救护训练； 
5、战术基础训练；
6、心智拓展训练；

体验特种兵苦难辉煌的历程，培养雷厉风行的过硬作风和优良品质，树立爱国爱军意识；让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

第二阶段
军事技能训练
（第4-6天）

1、战斗精神锤练；
2、枪械分解结合训练；
3、自由搏击；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；
6、胆商突破训练；

学习军人坚毅品性，塑造攻无不克战无不胜勇气，展显铁血少年自信心；
向解放军看齐，学会坚强面对以后的学习与生活；学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第三阶段
特种战术训练
（第7-9天）

1、合作协同训练；
2、速滑训练；
3、公共安全训练；
4、特种技能训练；
5、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
6、组织指挥训练；

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和战斗作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。

第四阶段
特种体能训练
（第10-13天）

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、体能负重，身上携带3-5KG重物长跑5000米；
5、水下蹲举：全副武装95高举头顶，在水里20个蹲举；
6、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
7、自我突破训练、抗压减压训练、抗悬晕训练；

训练学员的战斗技能与各项战斗准备紧密结合的重要性，增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质。

第五阶段
特种突击行动
（第14-16天）

1、风采训练：训练指挥、协调与配合能力；
2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；
3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
5、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；
6、攀登越障与索降训练；

学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速的躲避，冷静的进行自救互救。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第六阶段
特种作战教学
（第17-20天）

1、沙盘制作、比例尺量读计算、等高线判读；
2、千里奔袭：如何从敌区完好无损的把战斗信息传回本部战区；
3、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；
4、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；
5、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；
6、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；
7、缆绳求生：如何利用有限的实物逃离敌人包围圈；

培养解决问题能力、勤于思考，勇于突破，利用有限的资源，无限的放大利用价值；大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识，训练营员身体的灵活性，以及攻防应急能力；学习军人的雷利风行，激发学员对军人的崇高敬意。

第七阶段
特种体能强化
（第21-23天）

1、军体拳； 
2、格斗实战； 
3、抗压形体训练；
4、武装奔袭，负重5公里行军；
5、战术射击训练；
6、心理素质励练；
7、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；