第阶段
军事基础训练

1、单兵队列训练；
2、特种作战手语；
3、持枪战术训练；
4、抗压形体训练；
5、武装奔袭，负重5公里行军；
6、兵团拓展：鳄鱼湖，诺曼底登陆；

体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

第二阶段
军事技能训练

1、军体拳；
2、格斗实战；
3、自由搏击；
4、防身术；
5、警棍盾牌操；
6、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
7、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海、急速60秒。

向解放军看齐，学会坚强面对以后的学习与生活；学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第三阶段
特种战术训练

1、特种战术队形训练；
2、速滑训练；
3、枪械的使用与保养；
4、灯语军事信号的表达；
5、攀登越障与索降训练；
6、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；
7、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
8、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥。

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和战斗作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。

第四阶段
特种体能训练

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、体能负重，身上携带3-5KG重物长跑5000米；
5、水下蹲举：全副武装95高举头顶，在水里20个蹲举；
6、障碍穿越：浅滩、泥潭、铁丝网、高空障碍等武装穿越；
7、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
8、水上竞技：铁锁飞渡、极速软桥、水上平衡木。

训练学员的战斗技能与各项战斗准备紧密结合的重要性，增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质。

第五阶段
军事装备体验

登长城，激励学员坚持不懈，培养耐受力；
参观坦克博物馆，了解我军装甲部队的发展史；
轻武器专题介绍；讲解射击理论知识；
实弹射击，教练一对一辅导，亲身体验真枪实弹；
观看国旗护卫队升旗仪式；
走进名校清华或北大，感受百年学府文化魅力及人文气息；
航母风暴，登基辅号”航母，上甲板，体验水兵生活；
飞行体验：实景机舱驾驶，专业驾驶员一对一带飞；普及飞行知识，探索飞行技巧，翱翔蓝天体验云上乐趣。

学习军人的雷利风行；激发学员对军人的崇高敬意，深化营员的爱国主义精神。培养爱国情怀，增强国防意识及艰苦朴素的精神；感受高学府人文情怀，增强学员学习动力。

第六阶段
特种突击行动

1、战壕互换：训练团队协调与默契配合能力；
2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；
3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
5、海啸卫士：突发海啸的逃避与防护，自救互救的操作；
6、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；
7、火墙穿越：克服恐惧心理，勇于挑战困难；
8、水上竞技：武装泅渡、秋千桥、皮艇竞技。

学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速的躲避，冷静的进行自救互救。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第七阶段
特种作战教学

1、军事武器：了解枪械、手*榴*弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器等现代化武器装备；
2、千里奔袭：如何从敌区完好无损的把战斗信息传回本部战区；
3、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；
4、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；
5、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；
6、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；
7、缆绳求生：如何利用有限的实物逃离敌人包围圈；
8、战场救护：学习包扎、止血等战场救护知识。

培养解决问题能力、勤于思考，勇于突破，利用有限的资源，无限的放大利用价值；大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识，训练营员身体的灵活性，以及攻防应急能力。

第八阶段
野外生存实战

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等野外生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军；
4、支援前线：如何绕过敌火力圈，对己方进行军事物质的补给；
5、穿越雷区：工兵布雷、工兵排雷；
6、穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫。
7、反恐演习：劫持与反劫持、解救人质；

培养学员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力。培养分析判断指挥能力和团队协作能力；对学员体力、耐力和意志力的极大考验。

第九阶段
综合素质训练

1、情商管理：打开自己，认识自我，清除情绪盲点；
2、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
3、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；
4、励志人生：激励学员在挫折中产生自信和坚定的信念，树立远大理想：
5、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
6、情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）；
7、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

增强学员的责任心和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，给自己制定一个详细的未来蓝图。激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念。