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28天“预备役特种兵”军事营（北京战区）课程计划
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模块
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活动主题及内容
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效果及意义
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第一阶段 （7天） 特种兵—“利剑”军事特训
目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形
象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。
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基础篇
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★ “利剑”之军事基础特训
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）学会沟通与基本人际交往，战友互动，珍惜友谊；
（三）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；
（四）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
（五）持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐以及紧急集合训练。
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学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观、组织纪律观、集体观及雷厉风行的工作作风。
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技能篇
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★ “利剑”之军事技能特训
（一）格斗技巧；
（二）综合格斗术；
（三）匕首操；
（四）匍匐拳；
（五）擒敌拳、擒敌配套一招制敌。
★ “猎人”之军事特色科目
（一）三声、三相；
（二）旗语——用旗子表达各种军事战斗信号；
（三）警棍盾牌术；
（四）防爆钢叉术、刺杀操。
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在严格的军事训练中，辅助军事特色科目活动，让营员使“枯燥”的军事训练中富有情趣。
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励志篇
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★ 观看国庆大阅兵
（一）观看国旗护卫队升旗仪式；
（二）体验国旗护卫队专项训练。
★ 军事国防教育
（一）轻武器和通讯器械专题介绍；
（二）军事专家现场进行国防教育讲座及互动。
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观看升旗仪式做神圣的国旗护卫战士；接受革命传统教育和爱国主义教育，坚定理想信念。
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国防篇
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★ 航空航天体验
（一）航天图片展、视频集观看与学习；
（二）体验模拟太空舱、观看长征运载火箭模型发射升空及回收；
（三）亲身制作“天宫一号”、长征火箭等航天器，感受航天魅力，现场发射，放飞理想；
（四）身穿航天员宇航服，感受航天员生活并留影。
★ 探秘亚洲最大的天文观测基地—兴隆观测站（国家军事保密单位）
（一）全面了解兴隆基地概况，以及天文学相关的知识；
（二）亲自用高质量的科普望远镜观察土星、太阳以及用肉眼能看到的最远的天体M31；
（三）天文知识讲座（国家天文顶级科学家），并与科学家漫步于风景迷人的天文基地，并于科学家合影留念；
（四）科学家亲自带领营员近距离观看世界之最的天文仪器及相关知识学习以及走进郭守敬望远镜内部进行探秘。
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宣传普及空间科技、航天及天文知识，培养青少年学习航天知识的热情和积极性，了解中国航天的精神，增强其民族自豪感，进一步激发青少年奋发图强的学习精神。
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第二阶段 （8天） 特种兵—“利剑”技能特训
目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，
技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式。
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潜能篇
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★ “利剑”之体能特训
（一）山地奔袭：自身负重穿越山岳丛林，跨越沟坎河障；
（二）陌生地域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营；
（三）极限涉水、负重接力、轮胎、弹药箱等体能极限特训；
（四）深井突围、铁丝网、陆地障碍……全副武装进行障碍穿越；
（五）牵引横越徒手攀爬越过30米绳桥；
（六）背上枪支弹药和生存用品，扛圆木野外行军拉练；
（七）抗暴晒训练。
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挑战体能极限、心理底线的特种兵训练形式，着重历练提升超常的意志品质、顽强的战斗精神、密切的团队意识和过硬的综合素质。
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协作篇
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★ “利剑”之单兵技能特训
（一）持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；
（二）观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。
★ “利剑”之团队协作作战
（一）中国式铁人三项：穿越生死阻碍墙、山坡负重冲刺；
（二）军事拓展：罗马炮架、神笔马良、动力圈；
（三）勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功。
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让学员挑战自我，突破自我，极具针对性和挑战性；结合军事拓展游戏活动，心灵互动、感悟人生、增强团队协作能力；同时还有助于培养营员的勇气与信心，帮助走出舒适区。
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励志篇
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★ 军事装备体验
登上轮式榴弹炮装甲车亮剑体验、亲手触摸37高射炮，另走进轻武器博物馆或中国航天博物馆，以模型和实物相结合，了解我国现代化军事装备，激发营员的爱国精神。
★ 攀登长城
万里长城今犹在，不见当初秦始皇，长城是我中华名族屹立不倒的精神象征，站在长城烽火台，体验会当凌绝顶，一览众山小的豪迈。
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牢记抗战精神，勿忘国耻，振兴中华，攀登万里长城，增强国防意识及艰苦朴素的精神以及营员学习动力。
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第三阶段 （7天） 特种兵—“利剑”挑战无极限
目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，
感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。
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挑战篇
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★ “利剑”之军事挑战
（一）丛林树攀；
（二）极限泥潭；
（三）红蓝军对抗实战演习；
（四）勇敢者之路（雷区探险）；
（五）斯巴达勇士赛。
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让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。
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急救篇
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★ “利剑”之战场救护：
（一）“战场救护”呼吸通气技术、出血止血、包扎技术；骨折与临时固定技术、骨折分类固定方法、搬运伤员、心肺复苏术；
（二）“火线英雄”，火灾逃生（三要三救三不）原则、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；
（三）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。
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提高学员快速反应和应急处理能力，培养营员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。
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国防篇
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★ 登上航空母舰
登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。
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培养青少年学习航母知识的热情和积极性，增强其民族自豪感。
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第四阶段 （6天） 特种兵—“利剑”战火演习
目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。
坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。
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兵法篇
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★ “利剑”之反恐CQB战术
CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。
★ “利剑”之反恐侦察技能特训
学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。
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学习战斗技巧及作战部署，体验编组、战斗位置、火力配置、走位以及队形的配合等强化营员的时间观念和生活的紧迫感。
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实战篇
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★ “利剑”之特种作战
（一）“特战出击”，搜剿任务疾如风、战如火；
（二）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
（三）“斩首行动”，执行特殊任务，深入敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（四）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；
（五）“泅渡突围”，协同作战，按照指定时间到达胜利彼岸；
（六）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。
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提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营队熟练各种战斗技能，密切协同动作；培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。
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成长篇
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★ 心智成长
（一）提升三商、助力成长，提升营员的健商(坚持健康的习惯、锻炼强健的体魄）、学商（爱上学习、懂得方法）、情商（学会沟通共处、尊重自信与坚持）；
（二）心理学＋教育学，完成情智双赢目标，实现独立快乐成长！学会自我管理、情绪协调、人际交往、团队管理、充满自信、勇气、坚强懂得爱自己、爱他人、感恩父母，回报社会！
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培养营员父母、爱生活、爱自己，心中充满爱的高尚品质，建立自强、自信、自立、进取等完善的人格和适应社会大环境的能力
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备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。
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