14天“预备役特种兵”训练计划（北京战区）

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段（5天）特种兵—蛟龙“历练”特训
目的：通过军事基础训练和高强度的体能训练磨炼营员的意志，养成营员不怕
苦、不怕累、敢打拼、能坚持的作风，全面提高特战队员个人综合素质，侧重培养营员的团队意识。

基础篇

★“蛟龙”之军事基础特训
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；
（三）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）。

体验军人整齐化和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观、组织纪律观、集体观和讲求规范及雷厉风行的训练作风。

技能篇

★ “蛟龙”之军事技能特训
（一）格斗技巧；
（二）综合格斗术；
（三）匕首操；
（四）擒敌拳、擒敌配套一招制敌。
★ “蛟龙”之军事特色科目
（一）三声、三相；
（二）旗语——用旗子表达各种军事战斗信号;
（三）警棍盾牌术。

学习军事自我防卫技能，帮助营员在面临危机情况校园危机等突发状况时，可以临危不惧，沉着冷静，自保自救。

国防篇

★ 登上航空母舰
登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

宣传普及航母知识，了解中国航海的精神，增强其民族自豪感！

第二阶段（5天）特种兵—蛟龙“蜕变”特训
目的：培养营员领导组织能力，从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知
的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值，引发自省，激励上进。

潜能篇

★ “蛟龙”之抗压爆发训练
（一）深井突围、铁丝网、陆地障碍……全副武装进行障碍穿越；
（二）极限涉水、负重接力、轮胎、弹药箱、拖举蹲起；
（三）扛圆木等负重行军特训，背上枪支弹药和生存用品；
（四）陌生地域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营。

挑战体能极限、心理底线的训练形式，着重砺练提升超常的意志品质、顽强的战斗精神、密切的团队意识和过硬的综合素质。

协作篇

★ “蛟龙”之军事技能特训
（一）持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；
（二）观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。
★ “蛟龙”之团队协作作战
（一）中国式铁人三项：穿越生死阻碍墙、山坡负重冲刺；
（二）军事拓展：罗马炮架、神笔马良、动力圈；
（三）勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功。

让学员挑战自我，突破自我，极具针对性和挑战性；结合军事拓展游戏活动，心灵互动、感悟人生、增强团队协作能力；同时还有助于培养营员的勇气与信心，帮助走出舒适区。

国防篇

★ 红色文化之旅
（一）走进抗日纪念馆，半景画馆以模型和实物相结合，通过声光电控制，真实而艺术地再现了中国军队与日本侵略者生死搏斗的场景，激发营员的爱国精神；
（二）万里长城今犹在，不见当初秦始皇，长城是我中华名族屹立不倒的精神象征，站在长城烽火台，体验会当凌绝顶，一览众山小的豪迈。

接受革命传统教育和爱国主义教育，感受革命红色文化，攀万里长城，坚定理想信念。

第三阶段（4天）特种兵—蛟龙“战火”演习
目的：陶冶心智，激发思维，懂得感恩，强健身心，成就领导素养主要历练学员的
综合素养，打造全面发展的少年领袖，追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

急救篇

★ “蛟龙”之战场救护：
（一）“战场救护”呼吸通气技术、出血止血、包扎技术；骨折与临时固定技术、骨折分类固定方法、搬运伤员、心肺复苏术；
（二）“火线英雄”，火灾逃生（三要三救三不）原则、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习。

紧急情况应急避险特训，结合模拟危急场景训练，开发训练青少年的领导力、分析问题能力、应变能力。

兵法篇

★ “蛟龙”之反恐CQB作战：
CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。
★ “蛟龙”之战术队形
双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。

丰富多样的近距离战斗训练，学习战斗技巧及作战部署，体验编组、战斗位置、火力配置、走位以及队形的配合等强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

实战篇

★ “蛟龙”之特种作战
（一）“蛟龙出击”，搜剿任务疾如风、战如火；
（二）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
（三）“斩首行动”，执行特殊任务，深入敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（四）“泅渡突围”，协同作战，按照指定时间到达胜利彼岸。

强化营员的战斗意志和战斗作风，系统提升学员综合素质，学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。